DICTIONARY
用語集
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ストレッチ

ストレッチとは、伸ばすという意味があり、筋を伸ばす柔軟体操のことを指します。アメリカ人のボブ・アンダーソンにより1970年に開発され、柔軟性を高めるだけではなく、リラックスの効果もあります。